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一周期是什么意思是多少天一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约(yuē)等(děng)于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三倍(bèi)大，但(dàn)营(yíng)养价值(zhí)上并(bìng)非(fēi)成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适量清水、少量食(shí)用盐(yán)和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开(kāi)蒸锅(guō)的(de)盖子，用筷子(zi)不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的(de)需要(yào)混合适量的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两(liǎng)个鹅(é)蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻(fān)一周期是什么意思是多少天炒到香味，然(rán)后把黄(一周期是什么意思是多少天huáng)瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到(dào)软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐(yán)调(diào)味，然后(hòu)就可以(yǐ)从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料包装，它(tā)应该直(zhí)接放(fàng)在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主一周期是什么意思是多少天要含(hán)于(yú)蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量(liàng)较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可(kě)以作为补钙一个(gè)辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对(duì)人(rén)视力也有(yǒu)很(hěn)好补益作用(yòng)。